Tlaky s jednoruÄŤkami na rovnĂ© lavici: 3–4: 8–10: Shyby nebo stahovánĂ kladky na široko: 3–4: 10–12: RozpaĹľovánĂ s jednoruÄŤkami nebo na kladkách: 3–4: 10–12: PĹ™Ătahy spodnĂ kladky vsedÄ›: 3: 10–12: Tlaky na ramena s jednoruÄŤkami vsedÄ›: 3–4: 8–10: UpaĹľovánĂ s jednoruÄŤkami na stĹ™ednĂ delty: 4: 10–12: Face
WORKOUT č.1 – open 17.1 For time: 10 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 20 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 30 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 40 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 50 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 2,5/15 kg 60/50cm Time cap: 20 minutes WORKOUT č.2 – GRACE + ISABEL […]
vbvuf. 8eeph717aa.pages.dev/5648eeph717aa.pages.dev/928eeph717aa.pages.dev/1728eeph717aa.pages.dev/9108eeph717aa.pages.dev/5698eeph717aa.pages.dev/2408eeph717aa.pages.dev/2788eeph717aa.pages.dev/3528eeph717aa.pages.dev/7868eeph717aa.pages.dev/3448eeph717aa.pages.dev/458eeph717aa.pages.dev/1708eeph717aa.pages.dev/7298eeph717aa.pages.dev/3318eeph717aa.pages.dev/378
cvik na ramena s jednoruckami
